歯ぎしり・食いしばりにはナイトガードがおすすめ！歯を守るマウスピースとは？
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2026.08.05
こんにちは！大阪府箕面市牧落にあるヨコヤマ歯科、歯科衛生士の中田です🌿
暑さの厳しい日が続いていますね💦
熱中症などに気をつけて頑張って乗り切りましょう！
今回は夜用のマウスピースについてお話させていただきます🌙
皆さま寝ている時に歯ぎしりや食いしばりをしていませんか？
自分自身では気付かなくても人から指摘されたり、朝起きた時に顎が疲れてる、歯がしみる、肩こりや頭痛が続く…。といった経験がある方もいるのではないでしょうか。
歯ぎしり、食いしばりが原因かもしれません。放置してしまうと強い力が歯や顎に負担をかけ、様々なトラブルを引き起こしてしまうのです。
歯ぎしり・食いしばりによる影響
歯ぎしりや食いしばりを放置すると、次のような症状が起こることがあります。
- 歯がすり減り、知覚過敏になる
- 詰め物や被せ物が欠けたり割れたりする
- 顎関節症や顎の痛みにつながる
- 筋肉の緊張による頭痛や肩こりが起こる
これらは少しずつ進行するため、気付いたときには歯へのダメージが大きくなっていることもあります。
ナイトガードとは？
ナイトガードは、就寝時に装着するマウスピースです。歯ぎしりそのものを止めるものではありませんが、歯と顎への負担を和らげるクッションの役割を果たします。
また、歯ぎしりや食いしばりはストレスや噛み合わせ、生活習慣などが関係していることもあるため、原因に合わせた治療やセルフケアを併用することが大切です。
歯科医院で作るメリット
歯科医院では、お口の状態や噛み合わせを確認したうえで歯型を採り、一人ひとりに合ったナイトガードを作製します。市販品とは異なり、フィット感が良く、違和感が少ないのが特徴です。
歯ぎしり・食いしばりと診断された場合は、保険適用で作製できることもあります。
まとめ
気になる症状があれば早めにご相談を。
「朝起きると顎が疲れている」「歯が欠けやすい」「家族から歯ぎしりを指摘された」という方は、一度歯科医院で相談してみましょう。
ヨコヤマ歯科では、お口の状態を詳しく確認し、患者さまに合ったナイトガードをご提案しています。大切な歯を長く守るためにも、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
