歯科医療コラム

こんにちは。箕面市牧落オートバックス前、ヨコヤマ歯科の歯科衛生士の徳田です🍓✨

「しっかり歯磨きしているのに虫歯になる…」

そんな方は、**プラーク（歯垢）**が原因かもしれません。プラークはただの食べかすではなく、細菌の塊です。

今回は、虫歯や歯周病の根本原因となるプラークについて、わかりやすく解説します📚

プラークとは？

プラークとは、歯の表面に付着する白っぽくネバネバした細菌のかたまりです。見た目は汚れのように見えますが、実際は細菌の集合体であり、食べかすとは全く別物です。

このプラークには、約300種類もの細菌が存在し、わずか1mgの中に約1億個の細菌が含まれているといわれています⚠️

プラークが虫歯を作る仕組み

お口の中の細菌（ミュータンス菌など）は、糖をエサにして酸を作ります。この酸が歯を溶かすことで虫歯が発生します。

本来、唾液には

・酸を中和する

・溶けた歯を修復する（再石灰化）

という働きがあります。

しかし、間食が多いと口の中が常に酸性になり、歯が溶け続ける状態になります。

虫歯になりやすい人の特徴

虫歯は次の4つのバランスで決まります🦠

・細菌の量（プラーク）

・歯の強さ

・唾液の量

・食生活

特に間食の回数が多い人は、虫歯リスクが一気に上がります。

プラークは口臭の原因にもなる

プラークの中の細菌は、ガス（硫化水素など）を発生させます。

これが口臭の原因になることも多いです。

つまり、プラークを取ることは

👉🏻 虫歯予防

👉🏻 歯周病予防

👉🏻 口臭改善

すべてに関わります。

プラークをしっかり落とす方法

プラークは非常に粘着性が強く、うがいでは落ちません。

🪥歯ブラシだけでは不十分

特に

・歯と歯の間

・歯と歯ぐきの境目

には残りやすいです。

🪥フロス・歯間ブラシを併用

歯ブラシだけでは約6割しか落とせないため、補助器具が重要です。

🪥歯科医院でのクリーニング

セルフケアでは取りきれない汚れを除去できます。

プラークをためない生活習慣

・間食の回数を減らす

・ダラダラ食べをやめる

・甘いものの摂取をコントロール

・定期検診を受ける

この積み重ねが、虫歯ゼロにつながります。

まとめ

プラークは単なる汚れではなく、細菌のかたまり＝病気の原因そのものです。

放置すると

・虫歯

・歯周病

・口臭

につながるため、日々のケアが非常に重要です！

正しい歯磨き＋補助清掃＋定期的なプロケアで、健康なお口を守りましょう🦷✨

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