歯科医療コラム

皆さんこんにちは🌿

箕面市牧落オートバックス前のヨコヤマ歯科、歯科衛生士の中田です。

朝起きると顎が痛い、顎がだるい感じがする。そんな経験はありませんか？
今回は朝起きると顎が痛い時の原因何なのか、またそういったときの治療方法について解説します。

朝起きると顎が痛い原因とは？

朝起きたときに顎が痛む、または口が開きづらいと感じたことはありませんか？

その原因として考えられるのは以下のようなものがあります。

歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）

睡眠中や日中に無意識に歯を強く噛みしめたり、こすり合わせたりする「歯ぎしり」や「食いしばり」。

これらは顎の筋肉や関節に大きな負担をかけ、筋肉痛や顎の痛みを引き起こします。

症状のチェックポイント

• 朝起きたときに顎が疲れている、痛む

• 歯のすり減りやひび割れが見られる

• 頬の内側に噛み跡がある

• 日中も無意識に歯を噛みしめていることがある

顎関節症（非復位性顎関節円板障害）

顎関節症は、顎の関節部分にある「関節円板」がズレることで、痛みや音が発生する疾患です。

特に「カクン」と音が鳴る症状が特徴的です。

症状のチェックポイント

• 口を開けるとカクンと音がする

• 口を大きく開けにくい

• 顎周りに痛みがある

朝起きたときに顎が痛い場合の対処法

日常生活でできるセルフケア

• 歯を噛みしめないよう意識する

  上下の歯は通常、わずかに隙間がある状態が理想です。日中に噛みしめている癖がある方は、意識して歯を離すようにしましょう。

• 顎周りのマッサージをする

  顎やこめかみの筋肉を優しくマッサージすることで、筋肉の緊張をほぐします。

• ストレスケアを行う

  ストレスが原因で食いしばりが悪化することも多いため、リラックスできる環境を整えましょう。

歯科医院での治療法

• スプリント療法（マウスピース）

  夜間にマウスピースを装着し、歯や顎への負担を軽減します。

• 顎関節症治療

  顎関節症が原因の場合、関節の負担を減らすための治療を行います。

歯科医院への受診が必要な場合

以下の症状がある場合は、早めに歯科医院で診察を受けましょう。

• 朝起きたときの顎の痛みが続く

• 口の開閉時に異音がする

• 歯のすり減りや欠けが気になる

• 頬の内側に繰り返し噛み跡ができる

顎関節症や歯ぎしりは、放置すると症状が悪化し、顎の動きが制限されることもあります。

適切な治療を受け、早めの対策を心がけましょう。

まとめ

「朝起きると顎が痛い」と感じる方は、歯ぎしりや食いしばり、顎関節症が原因かもしれません。

セルフケアを意識するとともに、症状が続く場合には歯科医院を受診し、専門的な診察を受けることをおすすめします。

早めの治療が、快適な毎日を取り戻すための第一歩です。